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素炒宝石

本主题由灼眼的夏娜于 2008-7-21 09:39 移动

q6566044

阜阳市民五级
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楼主大中小发表于 2008-7-20 08:51 只看该作者

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素炒宝石

用料：

      嫩蚕豆、圣女果、松子、小葱、大蒜。

   做法：

   1：剥开蚕豆荚，取出蚕豆米，剥掉蚕豆外的豆衣，圣女果切小块，松子小火炒熟；

      2：清水加适量盐煮开，放入蚕豆米煮1-2分钟，捞起冲凉水沥干；

      3：热锅少油爆香蒜末，倒入蚕豆米、圣女果翻炒1-2分钟；

      4：加入事先炒熟的松子兜匀，加适量盐、生抽调味，撒葱花即可出锅。

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liuyake 阜阳通十级 UID: 1057 头衔: 出憋子款昵称: 阜阳元老精华: 0 积分: 1458 帖子: 7952 威望: 22 吧吧币: 9317 贡献值: 8630 阅读权限: 40 注册: 2008-4-30 来自: 阜阳—B乖！状态: 发短消息加为好友个人空间	沙发大中小发表于 2008-9-18 16:16 只看该作者免费测算今日运运程－168算命网推出啦好啊，清淡而有营养 08年10月定居动漫区！
UID 1057 帖子 7952 阅读权限 40 来自阜阳—B乖！在线时间 282 小时注册时间 2008-4-30 最后登录 2008-11-20 查看个人网站查看详细资料	TOP

woshisb 版主 UID: 3246 昵称: 『SB超人』精华: 0 积分: 493 帖子: 4145 威望: 17 吧吧币: 5292 贡献值: 4570 阅读权限: 100 注册: 2008-7-25 状态: 发短消息加为好友个人空间	板凳大中小发表于 2008-9-19 16:04 只看该作者 bucuo , 我就是个SB，不服气单挑！
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般若刚到阜阳一级 UID: 4506 精华: 0 积分: 40 帖子: 27 威望: 0 吧吧币: 33 贡献值: 28 阅读权限: 10 注册: 2008-9-19 状态: 发短消息加为好友个人空间	4楼大中小发表于 2008-9-30 10:03 只看该作者漂亮呢，看起来真像宝石。
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何冬诗版主 UID: 2462 精华: 0 积分: 3442 帖子: 6974 威望: 40 吧吧币: 9414 贡献值: 7273 阅读权限: 100 注册: 2008-6-21 状态: 发短消息加为好友个人空间	5楼大中小发表于 2008-9-30 11:43 只看该作者口水直流三千尺疑似银河落九天 ... 俺饿坏了啥时候开饭吖~　等ing ... ... ... 憨°
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aaaa0 阜阳新人三级 UID: 5441 昵称: 印度洋上的一滴泪精华: 0 积分: 16 帖子: 222 威望: 0 吧吧币: 249 贡献值: 250 阅读权限: 10 注册: 2008-11-5 状态: 发短消息加为好友个人空间	6楼大中小发表于 2008-11-5 12:15 只看该作者回复楼主 q6566044 的帖子版主可会做啊！！！！！！！！！！！！1
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何冬诗版主 UID: 2462 精华: 0 积分: 3442 帖子: 6974 威望: 40 吧吧币: 9414 贡献值: 7273 阅读权限: 100 注册: 2008-6-21 状态: 发短消息加为好友个人空间	5楼大中小发表于 2008-9-30 11:43 只看该作者口水直流三千尺疑似银河落九天 ... 俺饿坏了啥时候开饭吖~　等ing ... ... ... 憨°
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aaaa0 阜阳新人三级 UID: 5441 昵称: 印度洋上的一滴泪精华: 0 积分: 16 帖子: 222 威望: 0 吧吧币: 249 贡献值: 250 阅读权限: 10 注册: 2008-11-5 状态: 发短消息加为好友个人空间	6楼大中小发表于 2008-11-5 12:15 只看该作者回复楼主 q6566044 的帖子版主可会做啊！！！！！！！！！！！！1
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